勉強に集中できないなら、この方法を試してみるといいかも「勉強法の教科書」#ひとこと書評

ある欲求を忘れようとする場合 には、他のことに意識を集中するのが 良いです。他のことは、例えば、窓の外の雲の動きでも、手のしわの本数でも、何でも良いです。 『独学で現役東大合格、予備校で添削指導を1,000人以上した講師が教える！「勉強法の教科書」』

「勉強法の教科書」より、集中法に関する予備校講師のひとこと。

テニスプレイヤーが集中法として、ラケットの編み目をただただ整えるルーティンをしていたりするが、それも「ルーティンをこなしている」というだけでなく、ひとつのことに集中することで雑念を消すことができているのかもしれない。

自分は集中したいときには、無音の状態じゃなく、雨音のBGMを流した方が集中できるのだが、それも似たようなことかなと。